Mät din fettfenotyp

Du behöver inte göra ett DNA-test för att veta vilken kroppstyp du har och vilken kost du mår bäst av att äta. Du kan fastställa din fettfenotyp genom att mäta buken och baken och räkna ut din bak-bukkvot - vilket INTE är detsamma som midja-höftkvot!

BUK: Mät på mitten där du är som störst - inte midjan där du är som smalast.

BAK: Mät runt om baken där den är som störst, förmodlingen längst ner, kring låren.

KVOT: Dividera bakmåttet med bukmåttet

Kvot under 1,1 = Typ 1 (Äppelfigur) Följ GI-dieten

Kvot 1,1-1,25 = Typ 2 (Päronfigur) Följ lågkaloridieten

Kvot över 1,25 = Typ 3 (Bananfigur) Följ Medelhavsdieten

OBS!!! Kvoterna är bara relevanta för de som är överviktiga. Om du inte är överviktig eller har en kännbar fettvalk i midjan spelar kvoten ingen roll.