Ett annat test som är enkelt att göra hemma kräver ett mörkt rum, en spegel och en ficklampa.
Ställ dig i ett helt mörkt rum. Tänd en ficklampa och lys från sidan, in mot ansiktet. Håll kvar minst en minut.
Om du har bra fungerande binjurar kommer pupillen att dra ihop sig och sedan stanna i det tillståndet.
Om du har stressade binjurar kommer du redan inom 30 sekunder att märka att pupillen ändrar storlek fram och tillbaka. Detta tyder på att du har stressade binjurar som i sin tur har påverkat ett hormon som heter aldosterone. Obalansen gör att muskeln som drar ihop pupillen är svag och klarar inte av att dra ihop sig ordentligt för att skydda ögat mot starkt ljus.
Sunday, February 27, 2011
Har du sviktande binjurar?!
Här få du lära dig ett enkelt test du kan göra hemma för att se om du har sviktande binjurar/kortisolbrist. Det du behöver är en blodtrycksmätare.
Gör så här:
Lägg dig ner och vila minst fem minuter. Mät ditt blodtryck i liggande ställning. Därefter ställer du dig upp och mäter blodtrycket på stående fot. Om du får ett LÄGRE blodtryck när du står upp kan detta vara ett tecken på sviktande binjurar/kortisolbrist.
Du kan läsa mer om sköldkörtelproblem och sviktande binjurar på http://www.stopthethyoridmadness.com/
Källa: http://hypo2.info/
Gör så här:
Lägg dig ner och vila minst fem minuter. Mät ditt blodtryck i liggande ställning. Därefter ställer du dig upp och mäter blodtrycket på stående fot. Om du får ett LÄGRE blodtryck när du står upp kan detta vara ett tecken på sviktande binjurar/kortisolbrist.
Du kan läsa mer om sköldkörtelproblem och sviktande binjurar på http://www.stopthethyoridmadness.com/
Källa: http://hypo2.info/
Min egen lyckas smed
De som känt mig länge kanske undrar vad som hänt med mig när jag uppmanar alla att de ska våga se möjligheterna!
Med hjälp av nya vänner har mitt liv tagit en ny vändning. Det är helt fantastiskt! Jag skapar mitt eget liv och det är mina val som tar mig dit jag kommer. För att vara mer specifik och konkret:
1. Jag har satt upp mål med vad jag vill göra i mitt liv
2. Jag tänker "Jag kan!"
3. Jag ser mitt värde
4. Jag lär mig att lyssna på min inre röst - gå på magkänslan
5. Se inga hinder - se det som en utmaning!
Jag har tidigare brutit upp från tillvaron, sagt upp mig från en fast anställning och flyttat utomlands. Vissa tyckte jag var modig, andra sa att jag var knäpp. Nu satsar jag på mina drömmar, startar eget och även nu får jag en mängd kommentarer. Om jag låter mig påverkas av alla andras åsikter så kommer jag snart inte att ha en egen vilja.
Vi kan lära oss något av vår historia!
Thomas Edison drömde om en elektrisk lampa och han misslyckades över 10.000 gång
er, men han gav sig inte! Han trodde på sin dröm och gjorde den till slut till verklighet.
Marconi drömde om att kunna kontrollera krafterna i etern och hans "vänner" fick honom omhändertagen för sinnesundersökning. Att hans dröm inte var förgäves kan vi se i varje radio och tv idag.
Bröderna Wright drömde om en maskin som kunde flyga... Vi vet ju alla hur det gick med det.
Våga drömma! Våga utmana dig själv! Nöj dig inte med det du har för att du tror att du inte kan kräva/önska dig mer än så! Ge dig ut i livet och ta för dig!
Med hjälp av nya vänner har mitt liv tagit en ny vändning. Det är helt fantastiskt! Jag skapar mitt eget liv och det är mina val som tar mig dit jag kommer. För att vara mer specifik och konkret:
1. Jag har satt upp mål med vad jag vill göra i mitt liv
2. Jag tänker "Jag kan!"
3. Jag ser mitt värde
4. Jag lär mig att lyssna på min inre röst - gå på magkänslan
5. Se inga hinder - se det som en utmaning!
Jag har tidigare brutit upp från tillvaron, sagt upp mig från en fast anställning och flyttat utomlands. Vissa tyckte jag var modig, andra sa att jag var knäpp. Nu satsar jag på mina drömmar, startar eget och även nu får jag en mängd kommentarer. Om jag låter mig påverkas av alla andras åsikter så kommer jag snart inte att ha en egen vilja.
Vi kan lära oss något av vår historia!
Thomas Edison drömde om en elektrisk lampa och han misslyckades över 10.000 gång
er, men han gav sig inte! Han trodde på sin dröm och gjorde den till slut till verklighet.Marconi drömde om att kunna kontrollera krafterna i etern och hans "vänner" fick honom omhändertagen för sinnesundersökning. Att hans dröm inte var förgäves kan vi se i varje radio och tv idag.
Bröderna Wright drömde om en maskin som kunde flyga... Vi vet ju alla hur det gick med det.
Våga drömma! Våga utmana dig själv! Nöj dig inte med det du har för att du tror att du inte kan kräva/önska dig mer än så! Ge dig ut i livet och ta för dig!
Saturday, February 26, 2011
Kosten som helar
I tidningarna kan vi varje vecka läsa om olika dieter, speciellt för de som vill gå ner i vikt. Det vi bör tänka på är att dessa dieter är skapade för att man snabbt ska gå ner i vikt, annars skulle ingen vilja betala för dessa. Hur menar hon då, undrar du kanske?
Jo, vi människor försöker alltid hitta "quick fix". Om man vill gå ner i vikt ska man helst tappa alla kilon över natten och vakna som en ny människa på morgonen.
Frågan vi kanske alla borde ställa oss är: hur påverkar denna diet min kropp i det långa loppet? Till en början går man kanske ner i vikt, men vad händer med kroppen efter en tid?
Eller de som faktiskt vill gå UPP i vikt, hur ska de göra det på ett hälsosamt sätt? Jag skulle ju knappast råda en person att trycka i sig pizza, godis och kaffebröd om de vill gå upp i vikt. En viktuppgång skulle vara ganska trolig, men skulle den vara hälsosam? Nej!
Faktum är att kosten påverkar hormoner, olika system och organ i kroppen. Ta till exempel hormonet östrogen. Du kan ha ett överskott av östrogen, precis som att man vid klimakteriet får minskade nivåer av östrogen.
För att öka östrogennivåerna kan du äta:
Linfrön
Humle
Soja
Jams
Rödklöver
I hälsokostaffärerna hittar man preparat med dessa innehåll för att stabilisera upp hormonbalansen vid tex PMS-besvär, vid klimakteriet osv. Jag kan dock rekommendera en produkt från Mannatech som heter Plus. Den innehåller isoflavonoider från soja och jamsrot och har mycket hög kvalitet.
Om du har för höga nivåer av östrogen och vill sänka mängden hormon i kroppen ska du äta:
Fibrer - fibrerna suger till sig överskottet och transporterar ut det genom tarmarna
Flavonoider - hittar du i lök, svart och grönt te och äpplen. Ämnet hindrar omvandlingen av andra hormon, som tex testosteron, till östrogen.
Granatäpple - studier visar att granatäpple hindrar östrogenaktiviteten upp till 80%. Det har även visat sig att granatäpple minskar spridningen av bröstcancerceller samt att det används allt mer i hudvårdsprodukter på grund av sin förmåga att förnya cellerna och ge fräsch, elastisk, ungdomlig hy.
Du mår som du äter...
Jo, vi människor försöker alltid hitta "quick fix". Om man vill gå ner i vikt ska man helst tappa alla kilon över natten och vakna som en ny människa på morgonen.
Frågan vi kanske alla borde ställa oss är: hur påverkar denna diet min kropp i det långa loppet? Till en början går man kanske ner i vikt, men vad händer med kroppen efter en tid?
Eller de som faktiskt vill gå UPP i vikt, hur ska de göra det på ett hälsosamt sätt? Jag skulle ju knappast råda en person att trycka i sig pizza, godis och kaffebröd om de vill gå upp i vikt. En viktuppgång skulle vara ganska trolig, men skulle den vara hälsosam? Nej!
Faktum är att kosten påverkar hormoner, olika system och organ i kroppen. Ta till exempel hormonet östrogen. Du kan ha ett överskott av östrogen, precis som att man vid klimakteriet får minskade nivåer av östrogen.
För att öka östrogennivåerna kan du äta:
Linfrön
Humle
Soja
Jams
Rödklöver
I hälsokostaffärerna hittar man preparat med dessa innehåll för att stabilisera upp hormonbalansen vid tex PMS-besvär, vid klimakteriet osv. Jag kan dock rekommendera en produkt från Mannatech som heter Plus. Den innehåller isoflavonoider från soja och jamsrot och har mycket hög kvalitet.
Om du har för höga nivåer av östrogen och vill sänka mängden hormon i kroppen ska du äta:
Fibrer - fibrerna suger till sig överskottet och transporterar ut det genom tarmarna
Flavonoider - hittar du i lök, svart och grönt te och äpplen. Ämnet hindrar omvandlingen av andra hormon, som tex testosteron, till östrogen.
Granatäpple - studier visar att granatäpple hindrar östrogenaktiviteten upp till 80%. Det har även visat sig att granatäpple minskar spridningen av bröstcancerceller samt att det används allt mer i hudvårdsprodukter på grund av sin förmåga att förnya cellerna och ge fräsch, elastisk, ungdomlig hy.
Du mår som du äter...
Nedsatt sköldkörtelfunktion och stressade binjurar?!
Allt flera människor börjar söka alternativa lösningar när hjälp uteblir från vanliga sjukvården. Jag är en av dessa personer.
När jag går till familjeläkaren och berättar om mina symptom så känner jag mig som en hypokondriker! Det är ju inte så att jag VILL vara sjuk, jag vill ju hitta roten till det onda så att jag kan må bra!
Om man googlar på underfunktion sköldkörtel och stressade binjurar kan man läsa om symptom för dessa. Jag känner igen mig på nästan alla...
Många personer som äter levaxin för sin underfunktion i sköldkörteln upplever fortfarande besvär, vilket beror på att binjurarna är stressade och inte fungerar riktigt som de ska. Lita inte på att din läkare har full koll!
Om du tror du lider av antingen nedsatt sköldkörtelfunktion och/eller stressade binjurar kan du göra ett test via ett företag som du hittar på http://www.scandlab.com/. Det kostar lite att göra det privat, men det kan ju vara värt det om du hittar den felande länken och kan öka din hälsa och ditt välmående med rätt hjälp.
Glöm dock inte bort att din kost kan hjälpa dig att uppnå balans, både när det gäller själva näringsintaget, men också när det gäller hormonbalans och funktionen i dina celler och organ.
Våga ställ krav om god hälsa!
När jag går till familjeläkaren och berättar om mina symptom så känner jag mig som en hypokondriker! Det är ju inte så att jag VILL vara sjuk, jag vill ju hitta roten till det onda så att jag kan må bra!
Om man googlar på underfunktion sköldkörtel och stressade binjurar kan man läsa om symptom för dessa. Jag känner igen mig på nästan alla...
Många personer som äter levaxin för sin underfunktion i sköldkörteln upplever fortfarande besvär, vilket beror på att binjurarna är stressade och inte fungerar riktigt som de ska. Lita inte på att din läkare har full koll!
Om du tror du lider av antingen nedsatt sköldkörtelfunktion och/eller stressade binjurar kan du göra ett test via ett företag som du hittar på http://www.scandlab.com/. Det kostar lite att göra det privat, men det kan ju vara värt det om du hittar den felande länken och kan öka din hälsa och ditt välmående med rätt hjälp.
Glöm dock inte bort att din kost kan hjälpa dig att uppnå balans, både när det gäller själva näringsintaget, men också när det gäller hormonbalans och funktionen i dina celler och organ.
Våga ställ krav om god hälsa!
Subscribe to:
Posts (Atom)
