Prenet

Jag har bara några månader kvar av min utbildning och sen är det dags för allvaret och söka sig ut i arbetslivet.

Större delen av terminen har vi något som heter LIA (Lärande i Arbetet) och jag är placerad på Massageterapeuterna i Västerås. De har gym, personlig träning, olika massage- och SPAbehandlingar samt ett viktnedgångsprogram som heter Prenet.

Prenet erbjuder coaching i form av kognitiv beteendeterapi, BIA-mätning som anger mängden fett, vätska och muskelmassa i kroppen samt måltidsersättningar som är ett hjälpmedel att förändra ätbeteendet.

Jag håller just nu på att lära mig hur Prenet fungerar och det är otroligt intressant. Som en del i arbetet så ska jag även göra en fältstudie, vilket innebär att jag ska följa programmet minst en vecka för att ta reda på hur det känns. På så sätt blir det lättare att bemöta klienterna, i och med att jag vet vad de går igenom.

Först börjar man de två första dagarna med Prenet Go, vilket innebär att alla måltider består av kostersättning. Jag har valt shake med chokladsmak. Därefter fortsätter man med att byta ut två av måltiderna med måltidsersättning samt äter ett mål lagat mat per dag. Jag kommer att köra det här under en veckas tid för att ta reda på hur kroppen mår och vad som händer.

För att ni ska kunna följa utvecklingen redovisar jag mina siffror här:
Vikt: 86,5 kg
Fettmängd: 31,5 kg = 36,4%
Vätska: 22,1 kg = 25,5%
Muskelmassa: 32,9 = 38%
Målsättning: Fettminskning med 18 kg för att komma ner till 20% fett av kroppsmassan